MEDITATION & ACHTSAMKEIT 

MEDITATION@Atelier

BALSAM 

FÜR DIE SEELE

Entschleunigung in kreativer Umgebung

In unserer hektischen Zeit, geprägt von beruflichen wie privaten Hamsterrädern, in denen man eine bestimmte Rolle meist für andere spielen, funktionieren muss, kommen die körperlichen und geistigen Bedürfnisse der (eigentlich) wichtigsten Person in deinem Leben meistens zu kurz:

DU SELBST !!!

Und nein, dies hat nichts mit "Egoismus" zu tun, sondern mit "Achtsamkeit" - achtsam mit dir, deinen eigenen Bedürfnissen und Gefühlen auf körperlicher und geistiger Ebene.

Gib deinem eigenen Geist und Körper mehr Raum, soviel Raum wie er eben braucht, höre in dich hinein, tief hinein und du wirst oftmals Antworten auf deine Fragen finden. Dein Körper wird dir sagen, was er gerade braucht und deine Geist wird dir sagen wie. Dies geschieht natürlich nicht unbedingt gleich, sondern bedarf wie mit allen anderen Dingen auch etwas Geduld und Übung. 

Ich bin ausgebildeter "Trainer für Meditation und Achtsamkeit" und ich biete in meinem Atelier "Art&Soul" nicht nur Kunstkurse und Kunsttherapie an, sondern auch geführte Meditationen in Kleinstgruppen von max. 4 Teilnehmern. Dabei konzentriere ich mich nicht starr auf eine Meditationsart, sondern biete viele verschiedene Arten im Wechsel an. Es ist keinerlei Vorerfahrung nötig und man kann jederzeit beginnen/mit einsteigen.

Es gibt zum einen Intensivtage von 10:00 Uhr - ca. 16:30 Uhr (mit 0,5Std. Mittagspause) für 60€ (bzw. 47,40€ mit 10er-Karte) oder regelmäßige Treffs von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr für je 10€ einzeln bzw. für je 7,90€ beim Erwerb einer 10er-Karte (bitte ggf. bei der Anmeldung hier gleich mit angeben oder alternativ vor Ort nach einer "Schnuppermeditation") 

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Decke und Meditationskissen/-bänkchen (falls vorhanden) mitbringen. Es sind aber ein paar Decken/Kissen im Atelier vorrätig.

Bitte anmelden auf:

https://www.uwe-stark-artist.de/meine-kurse 

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Uwe Stark                             ART&SOUL ATELIER          
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